السبت , يناير 21 2017





أخبار عاجلة
الرئيسية / الصحة / أفضل أغذية التخسيس التى تساعد فى زيادة معدل حرق الدهون
أفضل أغذية التخسيس التى تساعد فى زيادة معدل حرق الدهون

أفضل أغذية التخسيس التى تساعد فى زيادة معدل حرق الدهون




الجميع يبحث عن الرشاقة والجسم القوى والتخلص من السمنة والكرش والتى تعتبر من الاسباب الرئيسية للمرض ونعرض فى تقرير مبسط أهم الأغذية التى تساعد فى زيادة معدل حرق الدهون فى الجسم.

– الكوسه قليلة فى السعرات الحرارية وسهلة الهضم ومدره للبول لوجود عنصر البوتاسيوم فيها بكثرة.

– التفاح يحتوى على مواد تسبب فى حرق الدهون فى المعدة والتفاح الأخضر بالذات به كمية قليلة من السكريات ويساهم فى حرق الدهون بفاعلية.

– الشوفان يحتوى على ألياف قابلة للذوبان تمنع امتصاص الدهون فى الجسم ويعطى احساس بالشبع وامتلاء البطن.

– الليمون يحتوى على حمض الستريك الذى يعمل على تحلل وتفكك الدهون داخل المعدة ويزيد من معدلات حرق الدهون فى الجسم.

– الشاى الأخضر مدر للبول ويساعد على التخسيس ويحتوى على مواد تزيد من نسبة حرق الدهون فى الجسم.

– الفلفل الحار قليل فى السعرات الحرارية ومدر للبول ويزيد الاحساس بالشبع ويعمل على تخليص الجسم من السكريات والدهون الموجودة بالجسم.

– القرفة تعمل على تقليل وتخفيف نسبة السكر فى الجسم وتعمل على خسارة الوزن ويفضل استخدامها مع اللبن أو القهوة أو الشاى.

– البروكلى يحتوى على كمية من الألياف الغير قابلة للذوبان وتتطلب حرق كمية من الدهون لاتمام عملية الهضم ويعتبر البروكلى من أهم أطعمة النحافة والرشاقة.





اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*