السبت , يناير 21 2017





أخبار عاجلة
الرئيسية / الغذاء والتغذية / 12 فائدة للحم البط الرائع واللذيذ الطعم لجسم الانسان وخاصة المرأة
12 فائدة للحم البط الرائع واللذيذ الطعم لجسم الانسان وخاصة المرأة

12 فائدة للحم البط الرائع واللذيذ الطعم لجسم الانسان وخاصة المرأة




يعتبر لحم البط من اللحوم التي يحبها جميع افراد الأسرة من كل الأعمار صغار وكبار وذلك لأن طعمه رائع ومذاقه حلو وجميل كما أنه يحتوى على العديد من العناصر الغذائية مثل:-

1- البروتينات: حيث أن 100 جرام من لحم البط يحتوى على 23.5 جرام بروتين وتعتبر نسبة البروتنيات الموجودة بلحم البط من أكبر النسب بالمقارنة بالأنواع الأخري من لحوم الطيور حيث أنه يحتوى على 16% من البروتين.

2- الدهون : يحتوى لحم البط على دهون صحية من دهون مشبعة بنسبة 35.7% وأحادية غير مشبعة 50.5% ، ودهون غير مشبعة 13.7% غنية بالأوميجا6 وأميجا3.

3- الفيتامينات مثل فيتامين الريبوفلافين والنياسين والثيامين وحمض البانتوثنيك وفيتامين B12, B6,.

4- المعادن مثل الفسفور والزنك والنحاس والحيد والصوديوم وكل هذه المعادن لها أهمية كبيرة جداً لجسم الانسان وتمنحه الحيوية والطاقة وتعزز من الجهاز المناعي للإنسان وتقوية.

وبسبب المكونات التي يتكون منها لحم البط بالاضافة إلى نكهته المميزة عن باقي أنواع الطيور فإنه يتميز بالعديد من الفوائد المهمة التي يمنحها لجسم الانسان وهذه الفوائد هي :-

1- مدر للبول ويساعد في علاج الطحال والامساك.

2- يعالج فقر الدم بسبب أنه غني بمعدن الحديد الذي يدخل تركيب خلايا الدم الحمراء.

3- يعالج جميع الالتهابات منها التهاب الكلي المزمن وتخليص الجسم من السموم.

4- يعالج السكته الدماغية التي يمكن أن تصيب جسم الانسان.

5- يعالج انتفاخات المعدة والحروق والإكزيما وضغط الدم والاسنان.

6- يعالج التهابات الرئة والسعال وآلام البلعوم ويمنع الأرق.

7- يمنع الاصابة بمرض السرطان والقلب وذلك لأنه غني بمادة السلينيوم المضادة للأكسدة.

8- يعمل الزنك والسلينيوم الموجود في لحم البط إلى تقوية الجهاز المناعي.

9- يساعد النحاس الموجود في لحم البط على تحسين الصحة البدنية والعقلية وتنشيط العقل وتقوية العظام وعلاج هشاشة العظام.

10- يساعد فيتامين الريبوفلافين على تحسين صحة الجلد والشعر.

11- يعمل فيتامين ب الموجود بكثرة في لحم البط على تنظيم عملية التمثيل الغذائي ومساعدة الجسم في حرق الدهون لذا فأنه يوصي بأكل لحم البط لفقدان الوزن.

12- تعمل مادة الأوميجا 3 و 6 الموجودة في لحم البط على زيادة نمو الشعر لذا فإنه مهم جداً للمرأة الباحثة عن شعر كثيف وقوي.





اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*