الإثنين , يناير 23 2017





أخبار عاجلة
الرئيسية / الغذاء والتغذية / وصفات ريجيم العصير الأخضر وفوائده الصحية على الجسم
وصفات ريجيم العصير الأخضر وفوائده الصحية على الجسم

وصفات ريجيم العصير الأخضر وفوائده الصحية على الجسم




معظم الناس يطمحون فى فقدان الوزن بأسرع طريقة وذلك من خلال اتباع وصفات غذائية مخصصة للتخسيس وفقدان الوزن ومن أشهر هذه الوصفات، هى وصفات وحميات تعتمد على العصير الأخضر، مع الاعتدال فى تناول الدهون والحلويات، وكذلك الاقلال من تناول البروتينات والكربوهيدرات، ونقدم أهم وصفات ريجيم العصير الأخضر فى التخسيس وفقدان الوزن وفوائده الصحية على الجسم.

أولا: يساعد ريجيم العصير الأخضر على زيادة سرعة حرق الدهون وبالتالى تقليل الوزن.

ثانياً: يحتوى على إنزيمات تسهل من هضم البروتينات والدهون بشكل سريع ويحافظ على مستوى ضغط الدم لأنه يحتوى على البوتاسيوم.

ثالثاً: يعمل ريجيم العصير الأخضر على تقوية المناعة والأوعية الدموية والقلب لأنه يحتوى على فيتامين سى فى الكيوى والبرتقال والليمون.

رابعاً: يعمل على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوى على ألياف تمنع الأمساك وتنظف الجسم من السموم ويساعد على تطهير المعدة والأمعاء.

مكونات وصفات العصير الأخضر

1- الوصفة الأولى : تحتوى على 4 كوب ماء وكوب سبانخ وكوب بقدونس وكوب نعناع وعدد 2 تفاحة خضراء، وعصير ليمونة.

2- الوصفة الثانية : تحتوى على 4 كوب ماء، ونصف كوب سبانخ، وكوب بقدونس، و3 حبات كيوى، نصف حبة أفوكادو، وعصير برتقالة أو ليمونة.

3- الوصفة الثالثة : تحتوى على 4 كوب ماء، ونصف كوب سبانخ، وزهرة بروكلى، 3 حبات كيوى، نصف حبة كانتلوب، نصف حبة أفوكادو، عدد 2 تفاحة خضراء، عصير ليمونة.

4- الوصفة الرابعة : 4 كوب ماء، نصف كوب سبانخ، زهرة بروكلى، حبة موز واحدة، 3 حبات كيوى، عدد 2 تفاحة خضراء، برتقالتين، عصير ليمونة.





اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*