التخطي إلى المحتوى

يتمنى أى إنسان أن يعيش حياة صحية جيدة مع الحفاظ على المظهر العام والشباب والحيوية الدائمة .. ويعتبر تناول الفواكه الطازجة مع ممارسة الرياضة الدائمة من أهم عوامل الحفاظ على الصحة العامة لذلك وجب التنويه إلى فوائد بعض الفواكه مثل :

التفاح

التفاح :

– يحتوى على مجموعة من الألياف المفيدة للجهاز الهضمى

– يحتوى على مادة تقوى العظام وتحمى من الهشاشة

– يقى من امراض السرطان

الموز

الموز :

– يحتوى على نسبة عالية من الحديد

– يساعد على تنظيم عملية المزاج والنوم ويحسن الذاكرة

– يمنح قوة كبيرة من الطاقة لإحتوائه على سكريات

الكيوى

الكيوى :

– يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين سى

– يساعد مرضى فقر الدم

– يساعد على الهضم

المانجو

المانجو  :

– يحتوى على كميات كبيرة من فيتامين سى

– يساعد على إزالة التوتر

– يحتوى على نسبة عالية من الحديد

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *