الخميس , مارس 23 2017





أخبار عاجلة
الرئيسية / أخبار / خمس عادات سيئة تصيبك بالكرش خلال شهر رمضان
خمس عادات سيئة تصيبك بالكرش خلال شهر رمضان

خمس عادات سيئة تصيبك بالكرش خلال شهر رمضان




خلال شهر الصوم شهر رمضان المبارك يكثر تناول الطعام وتتعدد فيه أشكاله، مما قد يصيب الإنسان بالتخمة ويكون له كرش رغم الصيام، ونعرض فى تقرير مبسط أهم خمس عادات سيئة تصيب بالكرش خلال شهر رمضان.

أولاً: الأكل المتواصل خلال فترة الإفطار وقلة الحركة بعد الإفطار مما يتسبب فى تخزين الدهون فى البطن وبالتالى تكوين الكرش.

ثانياً: تركيز الوجبات فى وجبتى السحور والإفطار وهو ما يؤدى إلى تخزين جزء كبير من الطعام فى الجسم.

ثالثاً: تناول الحلويات التى تحتوى على دهون وسكريات ونشويات بنسبة كبيرة.

رابعاً: عدم تناول الخضروات والسلطة والفواكه بكميات كبيرة، وعدم تناول المشروبات الطبيعية.

خامساً: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء والتى تحتوى على كوليسترول عالى فيكون هضمه أصعب من اللحوم البيضاء.





اضف رد

لن يتم نشر البريد الإلكتروني . الحقول المطلوبة مشار لها بـ *

*