التخطي إلى المحتوى

البطاطا من المأكولات الرائعة من حيث الطعم والمذاق والتى يقبل على تناولها الكثيرون وبخاصة الأطفال حيت أن البطاطا تحتوى على العديد من الفوائد المذهلة التى نعرضها فى تقرير مبسط وموجز.

أولا: البطاطا مصدر للبروتينات التى تحتوى على سعرات حرارية قليلة.

ثانيا: البطاطا تعمل على منع الاصابة بأنواع معينة من السرطانات وتحمى القلب من الأمراض.

ثالثاً: البطاطا غنية بالمعادن التى تحافظ على حيوية الجسم ويتحتوى على الكالسيوم الذى يحفظ توازن السوائل فى الجسم.

رابعاً: البطاطا بها نسبة كبيرة من الألياف الغذائية قليلة الدهون التى تساعد فى الحفاظ على الجهاز الهضمى بجانب أنها تحتوى على نسبة قليلة من الدهون.

خامساً: البطاطا تعتبر من المأكولات التى تساعد فى التخسيس وحرق الدهون والحفاظ على مستوى السكر فى الدم وتعتبر بديل صحى للبطاطس الغنية بالنشويات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *