التخطي إلى المحتوى

مع دخول فصل الربيع وانقضاء فصل الشتاء تبدأ مناطق كثيرة من العالم العربي وخاصة بداية من شهر فبراير وحتى شهر يونيو في التعرض لرياح الخماسين المحملة بأطنان من الغبار والرمال وذلك بسبب بنشاط الرياح السطحية مما يؤثر في انعدام الرؤية وبما يؤدي إلى زيادة الاحساس بالخوف من الإصابة من العديد من الأمراض وخاصة أمراض التنفس وحساسية الصدر.

ولهذا يقدم الأطباء والاستشاريين بعض النصائح عن الأطعمة التي يجب أن نكثر منها في خلال تلك الفترة وهذه النصائح هي:-

1- ضرورة تناول كميات كبيرة من الفواكه الغنية بفيتامين سي مثل البرتقال والجوافة واليوسفي.

2- شرب الماء والعصائر الطبيعية بكثرة.

3- عدم تناول الحلويات لأنها تعمل على تهيج حساسية الجسم وخاصة الصدر.

4- ضرورة الإكثار من تناول الخضروات الطازجة وكذلك الإكثار من طبق السلطة المتضمن العديد من الخضروات مثل الخيار والطماطم والفلفل الأخضر والشبت والبقدونس والكسبرة والجرجير والبصل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *