كل مقالات سعيد كامل

فوائد اليانسون الصحية التى لا نعرفها وتأثيره على جسم الإنسان

اليانسون من المشروبات المفضلة لدى العديد من الناس، والينسون له العديد من الفوائد الهامة ويعالج العديد من الأمراض، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد اليانسون الصحية وتأثيره الرائع على جسم الإنسان.

– اليانسون يقى من أمراض الصدر والحلق ويعمل على تخفيف الالم ويعالج الربو ويمنع السعال.

– اليانسون يعمل بكفاءة على تنشيط الجهاز الهضمى ويخفف الآلم ويمنع حدوث تشنجات للمعدة.

– اليانسون يعمل كمدر للبول ويعمل على تخليص الجسم من السموم والأملاح والشحوم والدهون.

– اليانسون يقضى على الانتفاخ ويعمل على طرد الغازات من الجسم ويطهر المعدة.

– اليانسون يزيد من كمية الحليب للأم المرضعة ويوصى بتناوله لزيادة كمية لبن الأم وفوائده.

– اليانسون يعمل على تخفيف المغص ويطرد الغازات ويمنع التقلصات فى البطن.

– يتم تجهيز اليانسون بإضافة ملعقة صغيرة من اليانسون على كوب ماء مغلى ويتم تركه لمدة خمس او عشر دقائق ثم يتم تصفيته ويمكن تحليته بالعسل لزيادة فوائده.

فوائد زيت جوز الهند الخارقة التى لا يعرفها أحد

يصف خبراء التغذية والصحة زيت جوز الهند بأن له فوائد خارقة لما يحتويه من مركبات هامة وضرورية لجسم الإنسان، ونعرض فى نقاط مبسطة أهم فوائد زيت جوز الهند الرائعة وتأثيرها على جسم الإنسان.

– زيت جوز الهند مفيد للصحة العامة وللبشرة على وجه الخصوص لأنه يحتوى على الدهون المشبعة التى تفيد الجسم ويحمى البشرة من التجاعيد ويمكن استخدامه لعلاج الحروق والجروح بفاعلية.

– زيت جوز الهند من اكثر الزيوت الطبيعية التى لها القدرة على إزالة بكتريا تسوس الأسنان ويمكن استخدام زيت جوز الهند كمعجون أسنان لدوره الرائع فى القضاء على البكتريا الضارة فى الفم.

– زيت جوز الهند له دور رائع فى تطهير الأمعاء حيث أن زيت جوز الهند يسهل عملية الهضم ويساعد على الهضم بسهولة ويقضى على بكتريا الجهاز الهضمى وله دور فعال فى القضاء على الجراثيم ويقضى على البكتريا الموجودة فى خلايا الجهاز الهضمى.

– زيت جوز الهند رائع ومفيد للبشرة والأسنان والجهاز الهضمى وله دور فعال فى نضارة البشرة والحفاظ على سلامة وصحة الجهاز الهضمى ويمكن استعماله كمعجون اسنان لدوره الرائع فى القضاء على البكتريا الموجودة فى الفم.

فوائد الكرنب الأحمر المذهلة وتأثيره الرائع على جسم الإنسان

الكرنب بصفة عامة من أشهى الخضروات التى تشتهر بها مصر وكذلك الوطن العربى والكرنب أنواع مختلفة حيث الكرنب الأخضر وهناك الكرنب الأحمر، ونعرض فى تقرير مبسط  فوائد الكرنب الأحمر الذهلة وتأثيره الرائع على جسم الإنسان.

– الكرنب الأحمر يعتبر منجم من مناجم الفيتامينات وخاصة فيتامين ج وفيتامين ك الذى يحتاجه الجسم بوفره.

– الكرنب الأحمر ال 200 جرام منه تكفى لاحتياجات جسم الإنسان اربع مرات من فيتامين ك الهام للجسم والذى يعمل على تجلط الدم ويقلل من سيولة الدم.

– الكرنب الأحمر يحتوى على العديد من المواد النباتية الهامة والتى تحمى الجسم من المواد الضارة واهمها الكلوروفيل والاندول والفينول والفلافونويد.

– الكرنب الأحمر غنى جداً بالألياف الغذائية التى تمنح الجسم إحساس وشعور بالشبع وبالتالى فهو مهم لعملية التخسيس وفقدان الوزن وكذلك يعمل على تحفيز عملية الأيض الضرورية والهامة للجسم.

ثلاثة أعمال عظيمة لا تدخل فى الموازين يوم القيامة احرص على فعلها

لقد حدد الله سبحانه وتعالى لنا ثلاثة أعمال عظيمة لن تدخل فى الموازين يوم العرض على الله، وذلك لأن هذه الأعمال من أعظم الأعمال عند الله، ونعرض أهم هذه الأعمال لكى نحرص على القيام بها حتى تنفعنا يوم القيامة بإذن الله تعالى.

أولا: العفو عن الناس

لم يحدد الله سبحانه وتعالى فى كتابه الكريم ما جزاء من يعفو عن الناس، ولكن ترك أجره على الله، وما أعظم الأعمال التى يترك اجرها إلى اله حيث قال تعالى ” فمن عفا وأصلح فأجره على الله”.

ثانياً: الصبر

كذلك لم يحدد الله سبحانه وتعالى ثواب الصبر، ولكن أعلن أن أجر الصبر مفتوح بغير حساب وهو أجر عظيم عند الله تعالى، حيث قال تعالى ” إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب”.

ثالثاً: الصيام

لم يحدد الله سبحانه وتعالى أجر الصائمين أيضاً، ولكن قال صلى الله عليه وسلم ” قال الله عز وجل : كل عمل ابن آدم له إلا الصوم فإنه لى وأنا أجزى به”. فما أعظم جزاء الله.

– ويم القيامة ينادى منادى ويقول ” أين الذين أجرهم على الله” فيقبل العافين عن الناس، ويقبل الصابرون، ويقبل الصائمون، فهنيئاً يومئذ لكل من عفى وكل من صام وكل من صبر .

خمس عادات سيئة تصيبك بالكرش خلال شهر رمضان

خلال شهر الصوم شهر رمضان المبارك يكثر تناول الطعام وتتعدد فيه أشكاله، مما قد يصيب الإنسان بالتخمة ويكون له كرش رغم الصيام، ونعرض فى تقرير مبسط أهم خمس عادات سيئة تصيب بالكرش خلال شهر رمضان.

أولاً: الأكل المتواصل خلال فترة الإفطار وقلة الحركة بعد الإفطار مما يتسبب فى تخزين الدهون فى البطن وبالتالى تكوين الكرش.

ثانياً: تركيز الوجبات فى وجبتى السحور والإفطار وهو ما يؤدى إلى تخزين جزء كبير من الطعام فى الجسم.

ثالثاً: تناول الحلويات التى تحتوى على دهون وسكريات ونشويات بنسبة كبيرة.

رابعاً: عدم تناول الخضروات والسلطة والفواكه بكميات كبيرة، وعدم تناول المشروبات الطبيعية.

خامساً: الإفراط فى تناول اللحوم الحمراء والتى تحتوى على كوليسترول عالى فيكون هضمه أصعب من اللحوم البيضاء.

ستة نصائح هامة لتقليل الشعور بالعطش خلال الصيام

جاء شهر رمضان هذا العام فى فترة شديدة الحرارة، واليوم من أطول أيام السنة، وقد يشعر الكثيرين منا بالعطش الشديد، لذلك نقدم لكل الصائمين ستة نصائح هامة تساعد فى التغلب على الشعور والإحساس بالعطش طوال النهار خلال شهر رمضان المبارك.

أولا: يجب تناول الفاكهة والخضار الطازج أثناء السحور لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الألياف والمياه التى تساعد على أمداد الجسم بالمياه طوال اليوم وبالتالى عدم الإحساس بالعطش.

ثانياً: يجب الابتعاد عن تناول الحلويات والعصائر السكرية حيث أنها تقوم بامتصاص السوائل من الجسم وتجعل الإنسان يشعر بالعطش بسرعة.

ثالثاً: يجب الابتعاد عن تناول الأملاح والبهارات الحارة فى الطعام حيث أنها تزيد من الشعور العطش.

رابعاً: يجب الابتعاد نهائيا عن تناول المشروبات الغازية لأنها تسبب الشعور بالامتلاء ولا تغنى عن تناول المياه.

خامساً: يجب عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة لأنها تزيد من فقدان الجسم للسوائل وتزيد من الشعور بالعطش.

سادساً: يجب عدم تناول كميات كبيرة من المياه مرة واحدة بعد الصيام ولكن يجب تناول المياه على فترات متباعدة وبما لا يقل عن 10 أكواب مياه خلال الفترة ما بين المغرب وقبل الفجر.

وأخيرا نتمنى لكم صوماً مقبولاً وإقطارا شهياً.

8 أطعمة ومأكولات تقوى العضلات ولها تأثير رائع على جسم الإنسان

الجميع يسعون دوما لبناء جسم قوى وعضلات مفتولة والحصول على رشاقة وقوة لمواجهة متاعب الحياة ومشاقها، ومن اساسيات بناء الجسم السليم هو الغذاء والطعام، ونعرض فى تقرير مبسط أهم الأطعمة والمأكولات التى تعمل على بناء الجسم وتقوية العضلات بالإضافة إلى بعض الوظائف الهامة التى تقوم بها هذه الأطعمة ولها تأثير قوى ورائع على جسم الإنسان.

أولا: البيض الغنى بالبروتينات الدهون والفيتاميات المفيدة وكذلك احتواءه على مادة الكولين المفيدة جداص لنمو المخ وتحسين وظائفه.

ثانياً: زبدة الفول السودانى التى تحتوى على الدهون الصحية والبروتينات ومضادات الأكسدة التى تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وتقى القلب والأوعية الدموية من الأمراض وتحسن من وظائفه وتحافظ عليه.

ثالثاً: الجوز والبندق وهما مصدر مهم للبروتينات ويعطيان مصدر للشبع وعدم الشعور بالجوع.

رابعاً: الأفوكادو الذى يحتوى على الفيتامينات والمعادن والأحماض والأوميجا 3 والدهون الأحادية التى تزيد من قوة العضلات والجسم وتحمى الخلايا العصبية والمخ وتحسن من النظر والرؤية.

خامساً: التوت الذى يحمى المخ من الخلاي الاضارة ويقى من الزهايمر ويعالج الشيخوخة.

سادساً: سمك السلمون الذى يساعد على بناء خلاي الامخ ويقوى الذاكرة لاحتواءه على الأوميجا 3 والأحماض الدهنية.

سابعاً: الموز الذى يساعد فى زيادة نسبة التركيز ويقوى الذاكرة ويحافظ على المخ والأعصاب والقلب ويقوى العضلات ويبنى الجسم السليم.

ثامناً: السبانخ الخضراء التى تحتوى على حمض الفوليك وتساعد فى تقوية الذاكرة والمخ وتحتوى على أحماض أمينية تساعد على زيادة التركيز والقدرة العقلية وتحسن المزاج.

سبع نصائح هامة للحصول على ذاكرة قوية وتعالج النسيان

النسيان والذاكرة الضعيفة يعانى منهما الكثير من الأشخاص، وخاصة مع كثرة مشاكل الحياة واعباءها، ونعرض فى تقرير مبسط 7 نصائح هامة لعلاج النسيان وضعف الذاكرة وتمنحك ذاكرة قوية.

أولا: يجب ممارسة تمارين تقوية الذاكرة، وممارسة الألعاب التى تساعد على الاسترجاع والتفكير.

ثانياً: ينصح بصعود السلم كثيراً ويجب أن تقوم بعد السلالم لتقوية الذاكرة وممارسة الرياضة لتنمية الذاكرة.

ثالثا: حاول قراءة بعض الكتب وبعد الانتهاء من القراءة حاول أن تتذكر الأحداث جيداً وحاول أن تتذكر الشخصيات التى قرأت عنها لتدريب المخ والعقل معاً.

رابعاً: حاول مراجعة معلوماتك وأفكارك بين الحين والآخر وذلك لتنمية الذاكرة وتنشيطها وحماية المعلومات من الضياع والنسيان.

خامساً: حاول أن تتذكر كلمة من الكلمات وقم بعد وحصر عدد حروفها ويمكن التدريب على ذلك قبل النوم.

سادساً: حاول أن لا تكتب أو تسجل أى شيء تذهب لشراءه ولكن دائماً حاول أن تتذكره دون الاستعانة بورقة وقلم للكتابة.

سابعاً: حاول قراءة بعض الجمل بالعكس أو بالمقلوب وحاول إعادة ترتيب الجمل بأوضاع مختلفة.

فوائد الشاى بالليمون الصحية وتأثيره على جسم الإنسان

الشاى من المشروبات الشعبية فى مصر والعالم كله، وهو المشروب الأول لدى المصريين، والشاى له العديد من الفوائد وإذا أضيف له الليمون زادت قيمته وفوائده، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد الشاى بالليمون الصحية وتأثيره على جسم الإنسان.

– الشاى مع الليمون وإذا أضيف إليهما الزنجبيل يخلص الجسم من البلغم ويطهر الفم ويقوى المناعة ويقضى على بكتريا الفم الضارة والرائحة الكريهة.

– الشاى مع الليمون يطهر الجسم من السموم الضارة التى تسبب العديد من الأمراض.

– الشاى مع اللليمون علاج فعال لنزلات البرد الشديدة حيث يعمل لاشاى مع الليمون على تخفيف التهابات الحلق وتقوية المناعة.

– الشاى مع الليمون يحسن الحالة النفسية والمزاجية وينشط الذهن ويحارب الصداع ويعالج الخمول والكسل ويحسن حالة الإنسان النفسية.

– الشاى مع الليمون يقى من أمراض القلب والأوعية الدموية حيث يخفض نسبة الدهون والالتهابات ويمنع حدوث الجلطات الدموية.

سبع نصائح هامة للحفاظ على شحن بطارية الهاتف أطول وقت ممكن

من المشكلات الهامة التى تواجه الكثير من مستخدمى الهواتف الذكية هى نفاذ شحن البطارية وذلك للاستخدامات الكثيرة التى يوفرها الهاتف الذكى، ومنها التصوير والفيديو والانترنت والأغانى والموسيقى والألعاب، ونعرض لمستخدمى الهواتف الذكية أهم سبع نصائح تساهم فى الحفاظ على شحن بطارية الهاتف أطول وقت ممكن.

أولا: تقليل درجة سطوع أو درجة إضاءة شاشة الهاتف يقلل من استهلاك البطارية لذلك ينصح بتقليل اضاءة الشاشة قدر المستطاع للحفاظ على شحن البطارية.

ثانياً: يجب تشغيل وضع الطيران فى حالة التواجد فى مكان لا يوجد به شبكة للحفاظ على شحن البطارية من النفاذ قدر الامكان.

ثالثاً: حذف التطبيقات المثبتة التى تستهلك قدر كبير من البطارية وبالتالى يجب حذف التطبيقات الغير ضرورية والمثبته على الهاتف لتوفير الطاقة.

رابعاً: يجب تحديث الهاتف باستمرار لأن هناك بعض البرامج تستهلك قدر كبير من شحن البطارية وخاصة الالعاب.

خامساً: إلغاء خاصية صوت الشاشة بقدر الإمكان حيث أن هذه الخاصية تستهلك قدر كبير من شحن البطارية.

سادساً: تشغيل خاصية توفير الطاقة فى حالة وجود هذه الخاصية فى تليفونك حيث أنها تساهم فى توفير شحن البطارية وبقاءها أكبر مدة ممكنة.

سابعاً: إغلاق الواى فاى والبلوتوث وباقة الانترنت وخاصية ال GPS لأن هذه الخصائص والخدمات تستهلك قدر كبير من شحن البطارية، مما يوفر الطاقة وبقاء البطارية مشحونة أكبر فترة ممكنة.

خمس صفات ينبغى أن يتصف بها قلب الإنسان المؤمن للوصول إلى درجة الصفاء والإخلاص لله

الإيمان هو ما وقر فى القلب وصدقه العمل، والقلب هو موضع الإيمان بالله، وينبغى أن يتصف قلب الإنسان المؤمن بالعديد من الصفات التى تصل به إلى درجة الصفاء والنقاء والإخلاص لله عز وجل، ونعرض أهم خمس صفات ينبغى أن تتوافر فى قلب الإنسان المؤمن.

أولا: أن يكون قلب الإنسان المؤمن سليماً من الشهوات، والشبهات، وأن لا يشرك بالله، ولا يحسد، ولا يتصف بالغل والغش والحقد، فقد قال تعالى ” إلا من أتى الله بقلب سليم”.

ثانياً: أن يتصف قلب المؤمن بالإنابة إلى الله، وهو أن يميل إلى الله سبحانه وتعالى بالتضرع والدعاء، فقال تعالى ” من خشى الرحمن بالغيب وجاء بقلب منيب”.

ثالثاً: أن يتصف قلب الإنسان المؤمن بالطمأنينة بذكر الله سبحانه وتعالى، ومن لا يطمئن قلبه بذكر الله فهو قلب منافق، لا قلب مؤمن، فالمنافقين لا يذكرون الله إلا قليلا، وقال تعالى ” ألا بذكر الله تطمئن القلوب”.

رابعاً: أن يتصف قلب الإنسان المؤمن بالتقوى، ومن أهم علامات التقوى إقامة شعائر الله سبحانه وتعالى، فقال تعالى” ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب”.

خامساً: أن يتصف قلب المؤمن بالخوف من عدم قبول الأعمال، حيث قال تعالى ” الذين يؤتون ما آتوا وقلوبهم وجلة أنهم إلى ربهم راجعون”، وقد قالت السيدة عائشة فيمن يخافون أن لا تقبل أعمالهم هل هم من يسرقون أو يزنون أو يشربون الخمر، فقال لها رسولنا الكريم: لا يا إبنة الصديق بل هم الذين يصومون ويصلون ويتصدقون ويخافون أن لا يقبل منهم.

– إن القلوب لا تعطى ما تتمناه إلا بالوصول إلى الله عز وجل، ولا تصل القلوب إلى الله إلا بمخالفة هواها ومخالفة الهوى هو شفاء للقلوب ويجب علينا مجاهدة النفس ومجاهدة هوى النفس حتى نصل إلى الله سبحانه وتعالى.

– ومن يبتغى صفاء النفس والقلب فيجب عليه أن يؤثر الله عز وجل على شهوته، فالقلوب المتعلقة بالشهوات تحجب عن الله.

– نسأل الله عز وجل أن يمنحنا قلوباً سليمة وصادقة، فحين يجتمع حسن الظن مع رقة القلب يزداد الإنسان رقياً، ومن يتعطر بأخلاقه لا يجف عطره أبداً، فإنطق جمالاً أو تجمل بالسكوت فكل المخاوف تجلب الهموم إلا الخوف من الله عز وجل فإنه يجلب لك أعظم ما فى الوجود.

خمس فوائد رائعة لأكياس الشاى المستعملة أو تفل الشاى

الشاى يعتبر المشروب الأول على مستوى العالم والجميع يعشق الشاى دون استثناء، وشاى الفتلة أصبح من المشروبات الشهيرة والتى يفضلها الجميع لسهولة التخلص من التفل، أو بواقى الشاى، ولكن هل تعلم بأن أكياس الشاى المتبقة التى نلقيها فى القمامة لها فوائد عديدة صحية على جسم وصحة الإنسان، ونعرض فى تقرير مبسط اهم فوائد تفل لاشاى أو أكياس الشاى المستعملة.

أولا: أكياس الشاى المستعملة تساهم وبشكل فعال فى إلتئام الجروح، وذلك عن طريق وضع كيس الشاى المستعمل، وهو رطب أى مبلل بالماء على الجرح فيقوم الشاى بدور المضاد الحيوى، بل على العكس فإن أكياس الشاى المستعمل أقوى تأثيراً فى إلتئام الجروح من المضادات الحيوية.

ثانيا: أكياس الشاى المستعملة لها فوائد رائعة وسحرية على البشرة حيث يعالج لدغات البعوض للبشرة وكذلك يداوى حروق الشمس.

ثالثاً: أكياس الشاى المستعملة تقضى على الروائح الكريهة فى المنزل وخاصة الروائح التى تصدر عن الأحذية أو التى تكون فى الثلاجة وبالتالى فإنه يمنع انتشار الجراثيم والميكروبات والبكتريا الضارة فى المنزل.

رابعاً: أكياس الشاى المستعملة يمكن استعمالها كمعطر لليدين، حيث يتم تجفيف تفل لاشاى وفرك اليدين بالشاى الجاف ويحافظ أيضاً على صحة الجلد.

خامساً: أكياس الشاى المستعملة تساعد فى التخلص من الهالات السوداء الموجوده حول العيون، ويمكن وضع أكياس الشاى المستعملة الباردة على العينين لمدة دقيقتين فتساهم فى التخلص من الهالات السوداء الموجودة حول العينين.