أرشيف الوسم: التخلص

10 أطعمة تخلصك من رائحة الفم الكريهة فوراً

رائحة الفم الكريهة تمثل مشكلة كبيرة للكثير من الشباب والفتيات وله تأثير نفسي كبير، حيث أنها من الممكن أن تؤدي إلى عزوف الشاب أو الفتاه عن التحدث مع أقرانهم وأصدقائهم خوفاً من انبعاث رائحة الفم الكريهة.

ورائحة الفم الكريهة لها العديد من الأسباب إما بسبب تعلق بقايا الطعام الذي نتناوله بين الأسنان حيث تنتشر عليها البكتيريا المسببة لهذه الرائحة الكريهة أو بسبب يتعلق بحساسية الجيوب الأنفية.

ونقدم من خلال موقع تن مجموعة من الأغذية التي لها دور كبير في التخلص من هذه الرائحة الكريهة وهي كالتالي:-

1- القرفة:- حيث تساعد القرفة لما تحتويه من عناصر غذائية هامة من التخلص من رائحة الفم الكريهة ولذلك عادة ما تستخدم في صناعة العلكة المنعشة لرائحة الفم.

2- الروزماري:- حيث يستخدم الروزماري كغسول طبيعي للفم للتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

3- ورق الجوافة :- يحافظ ورق الجوافة على صحة الفم والأسنان ويحافظ على نظافة الفم وإعطائه رائحة منعشة لأنه يقضي على البكتيريا المسببة لرائحة النفس الكريهة.

4- النعناع:- يستخدم النعناع في محاربة رائحة الفم الكريهة ويستخدم في صناعة العلكة بالنعناع وغيرها من المأكولات التي يدخل النعناع كمون رئيسي في صناعتها كما أن النعناع يعتبر من الأطعمة المطهرة للفم ومحاربة البكتيريا والجراثيم الموجودة بالفم وإعطاء رائحة فم منعشة.

5- البقدونس:- يحتوى البقدونس على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان فهوي يحتوى على فيتمين ب وحمض الفوليك و فيتامين أ ويعمل على محاربة التأكسد ويقوم بمكافحة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة ويحسن من صحة الفم والنفس.

6- الزنجبيل:- يستخدم الزنجبيل في مكافحة العديد من الأمراض التي تصيب جسم الاسان كما أن مشروب الزنجبيل يعمل على محاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة في الفم.

7- الأفوكادو:- يعمل الأفوكادو على تطهير الأمعاء من البكتيريا والجراثيم، كما أنها من أفضل المواد الطبيعية لغسل الفم وبذلك محاربة رائحة الفم الكريهة.

8- الفواكهة الحمضية مثل البرتقال واليوسيفي:- لأن هذه الفواكهة الحمضية غنية بفيتامين سي الذي يمنع نمو البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

9- الماء:- حيث أن الماء يساعد على ترطيب الفم ويمنع جفاف الفم وعند تناولة يقوم بإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريه.

10- التفاح:- لأن التفاح غني بالألياف فهو يعمل على تكوين اللعاب الذي يحتوى على الأكسجين ليقوم بمحاربة البكتيريا المسببة لرائحة الفم كما أن التفاح يساعد على إزالة طبقة البلاك وجزئيات الطعام المسببة لرائحة الفم الكريهة.

أطعمة التخلص من رائحة النفس الكريهة

طرق عجيبة وغريبة للتخلص من التجاعيد بسهولة

التجاعيد بشكل عام وتجاعيد الوجه خاصة لها العديد من الأسباب ونعرض فى تقرير مبسط ومختصر أهم اسباب الاصابة بالتجاعيد وطرق التخلص منها بسهولة

أولا: من أهم طرق التخلص من التجاعيد هى النوم على الظهر حيث أن النوم على البطن يتسبب فى تجاعيد الحاجبين والنوم على الجنب يتسبب فى تجاعيد على الوجنتين والذقن.

ثانيا: تناول اسماك السلمون والأسماك الباردة حيث أنها من مصادر البروتينات التى تساعد على نعومة البشرة لاحتواءها على الأحماض الدهنية ومنها الاوميجا 3 وهى أحماض تعمل على تغذية البشرة وتجعلها نضرة وتمنع التجاعيد.

ثالثاً: ارتداء نظارة للقراءة حيث أن تقطيب العينين والجبهة واجهاد عضلات الوجه يتسببب فى التجاعيد الظاهرة على البشرة وارتداء النظارة يمنع التجاعيد.

رابعاً: حمض الألفا هيدروكسى يخلص البشرة من الطبقة العلوية والخلايا الميتة ويقلل من وجود مسامات فى الجلد ويقضى على التجاعيد لأن هذا الحمض يزيد من انتاج مادة الكولاجين التى تحافظ على البشرة.

خامساً: غسيل الوجه بشكل متكرر بدون استخدام مرطب أو كريم للوجه يعمل على ازالة الزيوت الطبيعية من البشرة لذلك يجب غسل الوجه بالماء واستخدام مرطبات وكريمات للوجه.

سادساً: تناول فيتامين سى يمنع وجود التجاعيد فى الوجه لأن فيتامين سى يزيد من انتاج الكولاجين الذى يحمى البشرة من الاشعة الفوق بنفسجية ويقلل البقع الداكنة.

سابعاً: تناول فول الصويا حيث أن الصويا تحسن من البشرة ويحميها وتحمى الجلد من اثار الشمس الضارة وتعمل على نضارة الجلد وتوحيد لونه وتحسين مظهره.

ثامناً: تناول القهوة والكاكاو حيث أنهما من المشروبات التى تقلل التجاعيد لأحتواءهم على مضادات الأكسدة التى تحمى الجلد من اضرار الشمس وتساعد على تدفق الدم لخلايا الجلد وتجعله ناعم الملمس.

تاسعاً: الابتعاد عن الشمس وارتداء ملابس تقى منها والابتعاد عن التدخين واستخدام مرطبات وكريمات للبشرة يمنع التجاعيد وينعم البشرة ويقيها من جميع الامراض.

وصفات رائعة للتخلص من الهالات السوداء تحت الإبط

الهالات السوداء التى توجد تحت الأبط من المشاكل التى تواجه الكثير من السيدات ونعرض فى تقرير مبسط أهم طرق إزالة الهالات السوداء من تحت الأبط بسهولة وبأقل التكاليف.

أولا : يمكن استخدام البطاطس وذلك بتقطيع البطاطس وفركها على الهالات السودات أو عمل عصير من البطاطس وتركه اسفل الابط لمدة عشرة دقائق.

ثانيا: باستخدام الخيار وتقطيعه ووضعه على الهالات السوداء أو عمل عصير من الخيار وإضافة القليل من الكركم والليمون عليه حتى يتكون عجينه توضع على الهالات السوداء لمدة 15 دقيقة.

ثالثا: باستخدام الليمون يتم وضع قطعة من الليمون بعد تقشيرها وتقطيعها ووضعها على الهالات السوداء أو عمل معجون من الليمون والكركم والعسل وتركه علىالهالات السوداء لمدة 10 دقائق ثم غسلها بعد ذلك.

رابعاً: باستخدام زيت البيض حيث يتم القضاء خلال يوم واحد على جميع الهالات حيث أن زيت البيض غنى بالأوميجا 3 ويتم غسل مكان زيت البيض بعد الانتهاء.

خامسا : الحفاظ دائما على أن يكون تحت الآبط رطب دائما وذلك لمنع تكون الهالات السوداء تحت الابط ويجب اختيار المرطب بعناية.

سادساً: استخدام السكر فى القضاء على الهالات السوداء تحت الابط بخلط 3 ملاعق مع زيت الزيتون وتركهم على الجلد لمدة دقيقتين ثم غسيل المكان الموجود به الهالات السوداء.

سابعاً: يمكن استخدام البرتقال فى علاج الهالات السوداء عن طريق استخدام قشر البرتقال وتجفيفه واضافة ماء الورد أو الحليب أو المعجون لمسحوق قشر البرتقال ثم تركهم على الجلد لمدة 10 دقائق ثم غسيل مكان الهالات السوداء.

ثامنا: استخدام خليط من الدقيق واللبن والليمون ثم يوضع لمدة 30 دقيقة ويتم تكرار هذه الخلطة مرتين فى الاسبوع لإزالة الهالات السوداء.

تاسعاً: يجب الامتناع عن تناول الشفرات أو مزيل العرق ويجب اسشتارة الطبيب فى حالة عدم نجاح الوصفات السابقة فى ازالة اهالات السوداء حيث أنه من الممكن أن تكون مرض جلدى وذلك لتشخيص الحالة.

نصائح هامة للتخلص نهائياً من انتفاخ البطن والغازات

يمكن التخلص نهائيا من الانتفاخ والغازات التى توجد فى البطن بالابتعاد عن تناول الأغذية التى تتسبب فى الانتفاخ والغازات ومنها المشروبات الغازية والابتعاد عن تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب السوائل الكافية والتوقف عن التدخين وممارسة الرياضة ونعرض فى تقرير مبسط أهم النصائح التى بجب اتباعها لتخليص الجسم من الانتفاخ والغازات بصورة نهائية.

أولا: الابتعاد عن تناول الخضروات التى تعمل على زيادة الانتفاخ والغازات فى البطن وهى البصل والخس والقرنبيط والبروكلى والبقوليات المختلفة مثل افلول واللوبيا والفاصوليا.

ثانياً: الابتعاد عن تناول الفواكه التى تتسبب فى حدوث الانتفاخ وتزيد الغازات فى البطن وهى الكمثرى والتفاح والخوخ.

ثالثا: الابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية والوجبات الدسمة التى تحدث تخمة وتلبك فى البطن.

رابعاً: التوقف عن تناول اللبان ومضغ الطعام جيداً وتجنب تناول أملاح الصوديوم عدم تناول كميات كبيرة من الطعام.

خامساً: تناول الأعشاب التى تعالج الانتفاخ والغازات ومنها النعناع والزنجبيل والشاى الأخضر.

سادساً : تناول الحلبة والينسون حيث أنهما يعملان على تقليل الانتفاخ ويمكن استبدالهم بالمشروبات الغازية الضارة.