أرشيفات الوسوم: الدهون

فوائد عصير الباذنجان المذهلة التى لا نتخيلها ولا نعرف عنها شيئاً

فوائد عصير الباذنجان لا يعرفها أحد وربما البعض لا يعرف بأن هناك ما يسمى بعصير الباذنجان، وأن الباذنجان من الخضروات الرائعة والمفيدة للجسم حيث يحتوى الباذنجان على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات والمعادن  والعناصر الهامة المفيدة لصحة الإنسان، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد الباذنجان وعصير الباذنجان الرائعة على صحية الإنسان وتأثيره الممتاز على الجسم.

فوائد عصير الباذنجان الرائعة لصحة الإنسان :

– عصير الباذنجان يساعد فى إنقاص الوزن لأنه مدر للبول ويقلل من نسبة المياه الموجودة فى الجسم ويعمل على إنقاص الوزن بسرعة وبكفاءة.

– عصير الباذنجان يحتوى على ألياف ويعطى الإحساس بالامتلاء وتمنع الشراهة عند تنوال الطعام ويعمل على حرق الدهون بكفاءة عالية وبالتالى فهو مفيد فى التخسيس.

– عصير الباذنجان يساعد فى تهدئة الأعصاب ويعمل على الحفاظ على صحة القلب ويعمل على تقليل الدهون التى تتراكم على الأوعية الدموية ويقى من تصلب الشرايين.

– عصير الباذنجان يمنع ارتفاع ضغط الدم لوجود البوتاسيوم والصوديوم وكذلك يخفف الباذنجان من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم لأنه غنى بالألياف التى تعمل على امتصاص الكوليسترول الضار من الدم.

– عصير الباذنجان يحتوى على العديد من المواد الغذائية التى تنشط المخ والدماغ.

– طريقة عمل عصير الباذنجان سهلة وبسيطة حيث يتم اضافة عدد 2 باذنجان مع عودين كرفس مع ثلاث حبات جزر والماء ويمكن اضافة بعض من الملح والبهارات لاعطاء العصير نكهة ومذاق لذيذ.

ثلاثة نصائح رائعة لتخسيس البطن والتخلص من الكرش والدهون نهائياً

يهتم معظم الناس فى مختلف الأعمار سواء من الرجال أو الإناث بالمظهر العام والرشاقة والوزن المثالى، وهناك العديد من الوصفات والحميات التى توصف للتخسيس، ولكن نعرض ثلاثة طرق بسيطة ووصفات سهلة وميسرة ودون عناء تمنحك الرشاقة والجسم السليم لتخسيس البطن والقضاء على الكرش.

أولا : عدم تناول أى طعام قبل النوم بمدة لا تقل عن ثلاث ساعات متصلة تمنع ظهور الكرش وذلك لأن فى هذه الفترة يتم تخزين الطعام فى البطن وبالتالى يعمل الطعام المخزون فى البطن على زيادة الضغط على عضلات المعدة، وعدم تناول الطعام يؤدى لحرق الدهون والقضاء على الكرش والتخلص من السمنة.

ثانيا: تناول كميات كبيرة من الماء بانتظام وباستمرار حيث يقوم الماء بتخليص الجسم من السموم ويساعد فى شد منطقة البطن وتخسيسها ولذلك ينصح أطباء التغذية والصحة والرجيم والرشاقة على تناول ما يقرب من ثمانية أكواب كبيرة من الماء يومياً وليس ليوم واحد والتعود على ذلك.

ثالثاً: تناول الشاى الأخضر يعتبر من ايسر الطرق واسهلها فى التخلص من الكرش ومن السمنة ويساعد فى نقص الوزن بطريقة فعالة حيث أن الشاى الأخضر معروف بحرق الدهون بفاعلية ويخلص الجسم من السموم ومن الوزن الزائد وخاصة فى منطقة البطن حيث يساعد الشاى الأخضر على إنتاج كمية من الحرارة كفيلة بحرق الدهون وبالتالى تخسيس البطن بفاعلية وكفاءة.