أرشيف الوسم: الفيتامينات

فوائد فاكهة التنين التى لا نعلم عنها شيئاً

فوائد فاكهة التنين لا حصر لها ولا يعلمها الكثيرين، فالتين هى فاكهة يتم زراعتها فى المكسيك وجنوب شرق آسيا وهى غريبة الشكل لها قشرة على شكل الزهور ولها لب أبيض وبذور سوداء ، ونعرض فى تقرير مبسط أهم فوائد فاكهة التنين التى لا نعلم عنها شيئاً.

فوائد فاكهة التين لصحة وجسم الإنسان :

– التنين فاكهة قليلة السعرات الحرارية لذلك فهى تصلح للعمل ضمن الحميات الغذائية التى تساعد على تقليل الوزن بكفاءة.

– التنين تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن مما يساعد فى الحفاظ على صحة العظام وهى مصدر متميز للدهون الغير مشبعة.

– التنين فاكهة تحتوى على فيتامين سى بكميات كبيرة لذلك فهى تحافظ على جاهز المناعة وتقوية وتحتوى على مضادات الأكسدة.

– فاكهة التنين تحتوى على نسبة قليلة من الكوليسترول وتحتوى على دهون غير مشبعة صحية ومضادات أكسدة لذلك فهى تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

– فاكهة التنين تحتوى على العديد من الفيتامينات وتحافظ على صحة الجلد والتمثيل الغذائى بصورة جيدة وتحافظ على صحة وسلامة الغدة الدرقية.

– فاكهة التنين تحتوى على مصادر الأكسدة الطبيعية ومن اهمها الكاروتين لذلك فهى تحافظ على الجسم من الاصابة بالسرطان وتقى من الأورام.

فوائد الكرنب الأحمر المذهلة وتأثيره الرائع على جسم الإنسان

الكرنب بصفة عامة من أشهى الخضروات التى تشتهر بها مصر وكذلك الوطن العربى والكرنب أنواع مختلفة حيث الكرنب الأخضر وهناك الكرنب الأحمر، ونعرض فى تقرير مبسط  فوائد الكرنب الأحمر الذهلة وتأثيره الرائع على جسم الإنسان.

– الكرنب الأحمر يعتبر منجم من مناجم الفيتامينات وخاصة فيتامين ج وفيتامين ك الذى يحتاجه الجسم بوفره.

– الكرنب الأحمر ال 200 جرام منه تكفى لاحتياجات جسم الإنسان اربع مرات من فيتامين ك الهام للجسم والذى يعمل على تجلط الدم ويقلل من سيولة الدم.

– الكرنب الأحمر يحتوى على العديد من المواد النباتية الهامة والتى تحمى الجسم من المواد الضارة واهمها الكلوروفيل والاندول والفينول والفلافونويد.

– الكرنب الأحمر غنى جداً بالألياف الغذائية التى تمنح الجسم إحساس وشعور بالشبع وبالتالى فهو مهم لعملية التخسيس وفقدان الوزن وكذلك يعمل على تحفيز عملية الأيض الضرورية والهامة للجسم.