أرشيفات الوسوم: هامة

سبع نصائح هامة للحصول على ذاكرة قوية وتعالج النسيان

النسيان والذاكرة الضعيفة يعانى منهما الكثير من الأشخاص، وخاصة مع كثرة مشاكل الحياة واعباءها، ونعرض فى تقرير مبسط 7 نصائح هامة لعلاج النسيان وضعف الذاكرة وتمنحك ذاكرة قوية.

أولا: يجب ممارسة تمارين تقوية الذاكرة، وممارسة الألعاب التى تساعد على الاسترجاع والتفكير.

ثانياً: ينصح بصعود السلم كثيراً ويجب أن تقوم بعد السلالم لتقوية الذاكرة وممارسة الرياضة لتنمية الذاكرة.

ثالثا: حاول قراءة بعض الكتب وبعد الانتهاء من القراءة حاول أن تتذكر الأحداث جيداً وحاول أن تتذكر الشخصيات التى قرأت عنها لتدريب المخ والعقل معاً.

رابعاً: حاول مراجعة معلوماتك وأفكارك بين الحين والآخر وذلك لتنمية الذاكرة وتنشيطها وحماية المعلومات من الضياع والنسيان.

خامساً: حاول أن تتذكر كلمة من الكلمات وقم بعد وحصر عدد حروفها ويمكن التدريب على ذلك قبل النوم.

سادساً: حاول أن لا تكتب أو تسجل أى شيء تذهب لشراءه ولكن دائماً حاول أن تتذكره دون الاستعانة بورقة وقلم للكتابة.

سابعاً: حاول قراءة بعض الجمل بالعكس أو بالمقلوب وحاول إعادة ترتيب الجمل بأوضاع مختلفة.

أشياء ضرورية لابد من وجودها بشنطة سيارتك

الموضوع ده مهم جداً لكل واحد معاه عربية بيروح بيها شغله او بيسافر بيها بإستمرار او حتى تحركاته بيها قليلة ، لازم يكون معاك الحاجات دى ضرورى فى شنطة عربيتك لأسوء الظروف لاقدر الله .. يعنى مثلا ممكن تكون ماشى فى امان الله ومرة واحدة العربية تعطل منك وتقف فى الطريق وانت لوحدك .. هتتصرف ازاى ؟؟ هتعمل ايه ؟؟ متقلقش .. هقولك

أول حاجه لازم يبقى معاك الحاجات دى لإنها مهمة جداً ولازم تبقى موجودة معاك باستمرار فى شنطة عربيتك وتأمن عليهم دايماً وتطمن انهم موجودين وسلام هما :
– استبن العجل
– مفتاح العجل
– كوريك رفع السيارة
– طفاية حريق
– شنطة الاسعافات
– مثلث عاكس

شنطة السيارة2

ثانى حاجة خلى معاك دايما شنطة عدة صغيرة لانك ممكن تحتاجها فى اى وقت لأى سبب والشنطة دى هيبقى موجود فيها شوية حاجات اساسيه زى :
– بنسة ( زرادية )
– مفك عادة و صليبة
– طقم مفاتيح عدة جميع المقاسات
– بكرة شريط لحام

شنطة السيارة3

اخر حاجه وأهم حاجه حاول على قد ماتقدر تخلى معاك فى شنطة عربيتك فنى صيانة شامل من مجاميعه ( بتاع كله ) وده يفضل عايش معاك فى العربية دايماً تحسباً لأى ظرف طارئ 🙂

14285925533

تحياتى لكم