أرشيفات الوسوم: وصفات

وصفات ريجيم العصير الأخضر وفوائده الصحية على الجسم

معظم الناس يطمحون فى فقدان الوزن بأسرع طريقة وذلك من خلال اتباع وصفات غذائية مخصصة للتخسيس وفقدان الوزن ومن أشهر هذه الوصفات، هى وصفات وحميات تعتمد على العصير الأخضر، مع الاعتدال فى تناول الدهون والحلويات، وكذلك الاقلال من تناول البروتينات والكربوهيدرات، ونقدم أهم وصفات ريجيم العصير الأخضر فى التخسيس وفقدان الوزن وفوائده الصحية على الجسم.

أولا: يساعد ريجيم العصير الأخضر على زيادة سرعة حرق الدهون وبالتالى تقليل الوزن.

ثانياً: يحتوى على إنزيمات تسهل من هضم البروتينات والدهون بشكل سريع ويحافظ على مستوى ضغط الدم لأنه يحتوى على البوتاسيوم.

ثالثاً: يعمل ريجيم العصير الأخضر على تقوية المناعة والأوعية الدموية والقلب لأنه يحتوى على فيتامين سى فى الكيوى والبرتقال والليمون.

رابعاً: يعمل على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوى على ألياف تمنع الأمساك وتنظف الجسم من السموم ويساعد على تطهير المعدة والأمعاء.

مكونات وصفات العصير الأخضر

1- الوصفة الأولى : تحتوى على 4 كوب ماء وكوب سبانخ وكوب بقدونس وكوب نعناع وعدد 2 تفاحة خضراء، وعصير ليمونة.

2- الوصفة الثانية : تحتوى على 4 كوب ماء، ونصف كوب سبانخ، وكوب بقدونس، و3 حبات كيوى، نصف حبة أفوكادو، وعصير برتقالة أو ليمونة.

3- الوصفة الثالثة : تحتوى على 4 كوب ماء، ونصف كوب سبانخ، وزهرة بروكلى، 3 حبات كيوى، نصف حبة كانتلوب، نصف حبة أفوكادو، عدد 2 تفاحة خضراء، عصير ليمونة.

4- الوصفة الرابعة : 4 كوب ماء، نصف كوب سبانخ، زهرة بروكلى، حبة موز واحدة، 3 حبات كيوى، عدد 2 تفاحة خضراء، برتقالتين، عصير ليمونة.

وصفات رائعة للتخلص من الهالات السوداء تحت الإبط

الهالات السوداء التى توجد تحت الأبط من المشاكل التى تواجه الكثير من السيدات ونعرض فى تقرير مبسط أهم طرق إزالة الهالات السوداء من تحت الأبط بسهولة وبأقل التكاليف.

أولا : يمكن استخدام البطاطس وذلك بتقطيع البطاطس وفركها على الهالات السودات أو عمل عصير من البطاطس وتركه اسفل الابط لمدة عشرة دقائق.

ثانيا: باستخدام الخيار وتقطيعه ووضعه على الهالات السوداء أو عمل عصير من الخيار وإضافة القليل من الكركم والليمون عليه حتى يتكون عجينه توضع على الهالات السوداء لمدة 15 دقيقة.

ثالثا: باستخدام الليمون يتم وضع قطعة من الليمون بعد تقشيرها وتقطيعها ووضعها على الهالات السوداء أو عمل معجون من الليمون والكركم والعسل وتركه علىالهالات السوداء لمدة 10 دقائق ثم غسلها بعد ذلك.

رابعاً: باستخدام زيت البيض حيث يتم القضاء خلال يوم واحد على جميع الهالات حيث أن زيت البيض غنى بالأوميجا 3 ويتم غسل مكان زيت البيض بعد الانتهاء.

خامسا : الحفاظ دائما على أن يكون تحت الآبط رطب دائما وذلك لمنع تكون الهالات السوداء تحت الابط ويجب اختيار المرطب بعناية.

سادساً: استخدام السكر فى القضاء على الهالات السوداء تحت الابط بخلط 3 ملاعق مع زيت الزيتون وتركهم على الجلد لمدة دقيقتين ثم غسيل المكان الموجود به الهالات السوداء.

سابعاً: يمكن استخدام البرتقال فى علاج الهالات السوداء عن طريق استخدام قشر البرتقال وتجفيفه واضافة ماء الورد أو الحليب أو المعجون لمسحوق قشر البرتقال ثم تركهم على الجلد لمدة 10 دقائق ثم غسيل مكان الهالات السوداء.

ثامنا: استخدام خليط من الدقيق واللبن والليمون ثم يوضع لمدة 30 دقيقة ويتم تكرار هذه الخلطة مرتين فى الاسبوع لإزالة الهالات السوداء.

تاسعاً: يجب الامتناع عن تناول الشفرات أو مزيل العرق ويجب اسشتارة الطبيب فى حالة عدم نجاح الوصفات السابقة فى ازالة اهالات السوداء حيث أنه من الممكن أن تكون مرض جلدى وذلك لتشخيص الحالة.

أربع وصفات صحية رائعة للأستفادة من قشر الموز

قشر الموز يحتوى على قيمة غذائية عالية لا نعلمها ولا ندرك مقدار ما نخسره فى حالة رمى قشر الموز والاستغناء عنه، ونعرض بعض الوصفات الرائعة التى يمكن من خلالها الاستفادة من قشر الموز.

– يمكن استخدام قشر الموز كغذاء للنباتات الموجودة فى المنزل، حيث يتم نقع قشر الموز فى وعاء يحتوى على ماء، ويتم خلط الماء من نقع قشر الموز بالماء ويستخدم لتسميد وتغذية نباتات الزينة الموجودة فى المنزل.

– يمكن تنظيف قشر الموز وغليه واضافته ناتج الغلية إلى أى عصير فواكه يتم اعداده حيث يعطى العصير قيمة غذائية رائعة وكذلك نكهه ممتازة.

– يمكن استخدام قشر الموز فى علاج الكدمات حيث يتم فرك قشر الموز فى مكان الكدمات أو يتم ترك قشر الموز على مكان الكدمة بالليل بدلا من كمادات المياه.

– يمكن استخدام قشر الموز فى إزالة الأشواك الموجودة تحت الجلد حيث يتم وضع قشرة الموز على مكان الشوكة ويتم تثبيتها على مكان الشوكة لساعات بواسطة لاصق طبى وبعدها يتم ازالة الشوكة بشهولة حيث أن الموز يعمل على تليين الجلد مما يسهل من عملية نزع الشوك من الجلد بسهولة.