لماذا يواجه البعض صعوبة في فقدان الوزن رغم اتباعهم كل النصائح؟

يُعد فقدان الوزن هدفًا شائعًا للكثيرين، إلا أن بعض الأشخاص يجدون أنفسهم عالقين في حلقة متكررة من فقدان الوزن ثم استعادته، رغم التزامهم بالنظام الغذائي والرياضة،  وتشير آراء طبية متخصصة إلى أن الأمر لا يتعلق دائمًا بالإرادة أو الانضباط، بل قد يكون مرتبطًا بتفاعلات بيولوجية معقدة داخل الجسم.

فقدان الوزن ليس معادلة بسيطة

وفقا لموقع health  الطبي يؤكد مختصون في أمراض الجهاز الهضمي أن فقدان الوزن لا يعتمد فقط على تقليل السعرات الحرارية أو زيادة النشاط البدني،  فعندما يقل استهلاك الطعام، يستجيب الجسم تلقائيًا بزيادة هرمونات الجوع وإبطاء معدل الأيض، في محاولة للحفاظ على الطاقة، وهي آلية طبيعية مرتبطة بالبقاء.

“نقطة التوازن” في وزن الجسم

يشير الباحثون إلى وجود ما يُعرف بـ “نقطة التوازن البيولوجي”، وهي نطاق وزن يحاول الجسم الحفاظ عليه بشكل طبيعي، وعند محاولة النزول عن هذا النطاق، تظهر استجابات مثل زيادة الشهية، الشعور بالتعب، والرغبة الشديدة في تناول الطعام، ما يجعل الحفاظ على فقدان الوزن أمرًا أكثر صعوبة لدى بعض الأشخاص مقارنة بغيرهم.

اختلاف استجابة الأجسام

تختلف استجابة الأفراد لنفس النظام الغذائي أو البرنامج الرياضي بشكل كبير،  فبعض الأشخاص قد يعانون من عوامل إضافية مثل مقاومة الأنسولين، السمنة البطنية، أو اضطرابات هرمونية مثل مشاكل الغدة الدرقية، ما يجعل فقدان الوزن لديهم أكثر تعقيدًا رغم اتباع نفس الأساليب.

تشير التوصيات الطبية إلى أن تعديل نمط الحياة يظل الخطوة الأولى في إدارة الوزن، لكنه قد لا يكون كافيًا في جميع الحالات، وفي بعض الحالات التي لا تستجيب للتغييرات التقليدية، قد يتم اللجوء إلى حلول طبية إضافية، بما في ذلك تقنيات حديثة طفيفة التوغل تساعد على تقليل كمية الطعام المتناول من خلال تقليص حجم المعدة دون تدخل جراحي تقليدي.