مع تزايد موجات الحر خلال فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية في العديد من المناطق، تتجه الأنظار نحو الفئات الأكثر عرضة للمضاعفات الصحية الناتجة عن الطقس الحار، وفي مقدمتهم كبار السن.
ويؤكد خبراء الصحة أن التقدم في العمر يجعل الجسم أقل قدرة على التكيف مع التغيرات المناخية الحادة، ما يزيد من احتمالية التعرض للإجهاد الحراري والجفاف ومشكلات صحية أخرى قد تكون خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بالشكل الصحيح.
ووفقًا لتقارير طبية نشرها موقع Health، فإن كبار السن يمثلون إحدى أكثر الفئات تأثرًا بارتفاع درجات الحرارة، نظرًا لانخفاض كفاءة الجسم في تنظيم الحرارة مع التقدم في العمر، إضافة إلى احتمالية الإصابة بأمراض مزمنة أو تناول أدوية قد تؤثر على توازن السوائل داخل الجسم.
لماذا يتأثر كبار السن بالحرارة أكثر من غيرهم؟
ويشير المتخصصون إلى أن الجسم يعتمد على آليات طبيعية للحفاظ على درجة حرارته، مثل التعرق وزيادة تدفق الدم إلى الجلد. لكن مع التقدم في العمر، قد تصبح هذه الآليات أقل كفاءة، ما يؤدي إلى صعوبة التخلص من الحرارة الزائدة.
كما أن بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض الكلى قد تزيد من حساسية كبار السن للطقس الحار، خاصة إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة بصورة كافية.
وتحذر التقارير الطبية من أن الشعور بالعطش لدى كبار السن قد يكون أقل وضوحًا مقارنة بالفئات العمرية الأصغر، الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالجفاف دون ملاحظة الأعراض في مراحلها الأولى.
علامات تحذيرية تستوجب الانتباه
ويوصي الأطباء بمتابعة الحالة الصحية لكبار السن بشكل مستمر خلال الأيام شديدة الحرارة، مع الانتباه إلى مجموعة من الأعراض التي قد تشير إلى تأثيرات سلبية للحرارة على الجسم.
ومن أبرز هذه العلامات:
الدوخة أو الشعور بعدم الاتزان.
الصداع المستمر.
جفاف الفم والجلد.
الإرهاق الشديد والتعب غير المعتاد.
زيادة سرعة ضربات القلب.
التعرق المفرط أو توقف التعرق بشكل مفاجئ.
التشوش الذهني أو صعوبة التركيز.
انخفاض كمية البول أو تغير لونه إلى الداكن.
ويؤكد المختصون أن ظهور هذه الأعراض يتطلب التدخل السريع لمنع تطور الحالة إلى إجهاد حراري أو ضربة شمس.
إجراءات مهمة لحماية كبار السن أثناء ارتفاع الحرارة
وينصح خبراء الصحة باتباع مجموعة من التدابير الوقائية التي تساعد على تقليل تأثير الحرارة المرتفعة على كبار السن، أبرزها:
الحرص على شرب السوائل بانتظام
يعد الحفاظ على الترطيب من أهم وسائل الوقاية، إذ يجب تناول الماء بشكل منتظم على مدار اليوم حتى في حال عدم الشعور بالعطش، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين أو السكر.
البقاء في أماكن جيدة التهوية
ويوصى بقضاء معظم ساعات النهار داخل أماكن باردة ومكيفة أو جيدة التهوية، مع إغلاق النوافذ والستائر خلال فترات الذروة للحد من تسرب الحرارة إلى الداخل.
اختيار الملابس المناسبة
ويفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، لأنها تساعد الجسم على التخلص من الحرارة بشكل أفضل.
تجنب الخروج خلال ساعات الذروة
وينصح بتقليل الأنشطة الخارجية بين الظهيرة والعصر، حيث تكون درجات الحرارة في أعلى مستوياتها، مع ضرورة استخدام القبعات والنظارات الشمسية عند الاضطرار للخروج.
متابعة الحالة الصحية والأدوية
يشدد الأطباء على أهمية استشارة الطبيب بشأن الأدوية المستخدمة بشكل منتظم، إذ قد تؤثر بعض العلاجات على قدرة الجسم في التعامل مع الحرارة أو الاحتفاظ بالسوائل.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
وبعض الأعراض قد تشير إلى حالة طبية طارئة تستوجب الحصول على رعاية عاجلة، ومنها ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل كبير، أو فقدان الوعي، أو صعوبة التنفس، أو الارتباك الذهني الشديد.
وفي هذه الحالات، يجب التواصل مع الخدمات الطبية فورًا لتجنب حدوث مضاعفات خطيرة قد تهدد حياة المريض.
التوعية والوقاية مفتاح حماية كبار السن
يرى المختصون أن الوعي بالمخاطر المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة يمثل الخطوة الأولى نحو حماية كبار السن من المضاعفات الصحية المحتملة، كما أن المتابعة اليومية وتوفير بيئة مناسبة وشرب السوائل بانتظام يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل المخاطر والحفاظ على الصحة خلال فترات الطقس الحار.
أخبار متعلقة :