تعاني الكثير من السيدات من مشكلة تقصف الأظافر وضعفها، خاصة مع التغيرات المناخية وكثرة استخدام المنظفات ومستحضرات التجميل، وهو ما يؤدي إلى هشاشة الأظافر وسهولة تكسرها وفقدان مظهرها الصحي،وتعد العناية المنتظمة بالأظافر من الأمور الأساسية للحفاظ على قوتها ومنع تعرضها للتلف، خصوصًا بعد ظهور علامات التقصف والجفاف.
ووفقا لتقرير نشره موقع Health الطبي ويبحث عدد كبير من النساء عن أفضل الطرق الطبيعية والطبية التي تساعد على تقوية الأظافر وتحسين مظهرها بعد التلف، في ظل زيادة الاهتمام بروتين العناية الشخصية والاعتماد على النصائح الصحية التي تساهم في حماية الأظافر من العوامل الخارجية الضارة.
أسباب تقصف الأظافر وضعفها
يرى خبراء العناية بالبشرة والأظافر أن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الأظافر، من بينها التعرض المتكرر للمياه والمنظفات الكيميائية دون ارتداء قفازات واقية، إضافة إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن المهمة مثل الحديد والكالسيوم والبيوتين.
كما تلعب العادات اليومية الخاطئة دورًا كبيرًا في إضعاف الأظافر، مثل الإفراط في استخدام طلاء الأظافر ومزيلات الطلاء التي تحتوي على مواد كيميائية قوية، إلى جانب قضم الأظافر أو استخدام أدوات حادة بشكل متكرر، وهو ما يؤدي إلى تشققها وتكسرها بسهولة.
خطوات صحيحة للحفاظ على الأظافر بعد التقصف
ينصح المتخصصون بضرورة ترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بشكل يومي باستخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات المرطبة التي تحتوي على فيتامين E، حيث يساعد الترطيب المنتظم على تقليل الجفاف وتحسين مرونة الأظافر.
كما يفضل تقليم الأظافر بطريقة مستقيمة وعدم تركها طويلة لفترات كبيرة أثناء مرحلة العلاج، لتجنب تعرضها للكسر أو التشقق، مع الحرص على استخدام مبرد أظافر ناعم لتقليل الاحتكاك والتلف.
ويؤكد الخبراء أهمية ارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق أو استخدام المنظفات المنزلية، لحماية الأظافر من المواد الكيميائية التي تؤدي إلى ضعفها وفقدان الطبقة الخارجية الطبيعية.
التغذية الصحية عنصر أساسي لعلاج الأظافر
تلعب التغذية دورًا مهمًا في تعزيز صحة الأظافر وتقويتها، إذ يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات في دعم نمو الأظافر بشكل صحي. كما يُنصح بالإكثار من تناول الخضروات الورقية والمكسرات والبيض والأسماك، لاحتوائها على عناصر غذائية مهمة تساهم في تقوية الأظافر.
والحفاظ على ترطيب الأظافر وتجنب الإفراط في استخدام المنتجات الكيميائية يعد من أهم الخطوات التي تساعد على استعادة صحة الأظافر بعد التقصف، إلى جانب ضرورة اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الأظافر بشكل سليم.
عادات يومية تساعد على حماية الأظافر
يوصي المتخصصون بضرورة منح الأظافر فترات راحة من طلاء الأظافر والمواد الصناعية، حتى تتمكن من استعادة قوتها الطبيعية، مع تجنب إزالة الطلاء بشكل متكرر باستخدام المنتجات التي تحتوي على الأسيتون.
كما يفضل استخدام منتجات عناية مخصصة للأظافر الضعيفة، والابتعاد عن العادات التي تؤدي إلى الضغط على الأظافر أو استخدامها في فتح الأشياء الصلبة، لأن ذلك يزيد من فرص تعرضها للتكسر.
ويؤكد أطباء الجلدية أن استمرار التقصف لفترات طويلة قد يكون أحيانًا مؤشرًا على نقص بعض العناصر الغذائية أو وجود مشكلات صحية تحتاج إلى استشارة طبية، خاصة إذا صاحب ذلك تغير في لون الأظافر أو شكلها.
أخبار متعلقة :