قال استشاري جراحة العظام، الدكتور مظفر الجلامده، إن أهم ما في جسم الإنسان هو كثافة العظم والكتلة العضلية التي ترافق العظام وتغطيها.
وتابع، في مداخلة عبرتطبيق سكايب على فضائية القاهرة الإخبارية، اليوم الأربعاء، أن كثافة العظم تبدأ بالتكون منذ الولادة وتستمر حتى عمر الثلاثين ثم يبدأ الإنسان تدريجي بفقدان جزء منها إلى جانب فقدان جزء من الكتلة العضلية، وفي حال عدم الحفاظ على صحة بدنية جيدة فإن ذلك ينعكس مستقبلًا على مرحلة الشيخوخة ولا سيما من خلال هشاشة العظام وضعف العضلات.
وأوضح، أن كلما كانت البنية الصحية أفضل منذ وقت مبكر كان البناء أقوى وأكثر فاعلية، لافتًا إلى أن عظام جسم الإنسان هي خلايا حية وأن ممارسة التمارين خصوصًا رفع الأثقال حتى في الأعمار الكبيرة أو ما شابه يؤدي إلى تحفيز خلايا البناء وزيادة كثافة العظام ما يسهم في الوقاية بالمستقبل من هشاشة العظام إلى جانب فوائد أخرى متعددة.
وأكد، أهمية بناء الكتلة العضلية حول الجسم لما لها من دور كبير إذ إن الإنسان مع التقدم في العمر يفقد جزء من توازنه بينما يسهم تقوية عضلات الجسم خصوصًا في الساقين والجذع في الحفاظ على التوازن والوقاية من السقوط وتقليل احتمالية كسور الحوض أو الأطراف السفلية والعلوية، مختتمًا أن بناء الكتلة العضلية حول المفاصل مثل الركبتين والوركين يلعب دور مهم في حماية الإنسان في مرحلة الشيخوخة من الخشونة والاحتكاك في هذه المفاصل.
