انتشر في الفترة القليلة الماضية فيديو عن تعليم قيادة السيارات، واستخدم فيه عبارة "مسافة الأمان" كثيراً إلى أن وصلت لأن تكون تريند تيك توك جديد، حتى استخدم الصوت في صنع فيديوهات على التيك توك ومواقع التواصل الاجتماعي بشكل كوميدي وترفيهي، ولكن على الجانب الأخر هذه العبارة هامة، وهي الحفاظ على المسافة الأمنة بينك وبين من حولك لكي تتجنب التصادم والحوادث واحدياناً الكوارث.
كيفية وضع حدود شخصية
أوضحت خبيرة العلاقات الإنسانية صابرين جابر في حديثها لـ "اليوم السابع" أن مسافة الأمان في العلاقات العاطفية أنها ليست تعني أنك تخاف من الطرف الأخر ولا أنك لست واثقاً فيه، أنما تعني أنك تستطيع أن تترك مساحة بينك وبينه لكي تستطيع التعامل مع أي ظرف طارئ يسبب صدام بينك وبينه.
مسافة الأمان في العلاقات العاطفية
غياب الحدود يسبب التوتر والمشكلات
وتابعت ان في العلاقات العاطفية ووفقاً لعلم النفس أن واحدة من أكثر المشكلات اللي بتسبب توتر وألم في العلاقات هي غياب الحدود الصحية أو ما يسمى Healthy Boundaries.
وأردفت: "ناس كتير بتفتكر إن الحب هو القرب الشديد طول الوقت دليل على قوة العلاقة لكن الحقيقة إن العلاقة الصحية مش بتقوم على الاندماج الكامل بتقوم على وجود شخصين مستقلين اختاروا يكونوا قريبين من بعض لما مسافة الأمان تختفي تبدأ المشاكل تظهر بشكل تدريجي تلاقي شخص بقى مسؤول عن سعادة الطرف الآخر بالكامل لو اتأخر في الرد يبقى فيه مشكلة لو خرج مع أصحابه يبقى فيه مشكله كبيره لو احتاج وقت لنفسه يبقى فيه اتهامات بالإهمال أو التغيير".
مسافة الأمان
متى تتحول العلاقة العاطفية من مساحة راحة إلى مساحة ضغط؟
وأضافت أن العلاقة العاطفية تتحول من مساحة راحة إلى مساحة ضغط عندما لا يحدث تفرقة بين الحب والتعلق، فالحب يقول: "أنا سعيد بوجودك في حياتي"، أما التعلق المفرط بيقول: "أنا لا أستطيع أن أكون بخير بدونك." والفرق بين الجملتين أكبر مما يبدو.
وأردفت أن الشخص الذي لا يملك مسافة أمان عاطفية يصبح طوال الوقت في حالة تأهب يراقب يحلل ويفسر ويخاف من أي تغيير أي اختلاف بسيط في السلوك ممكن يقرأه كتهديد للعلاقة وهذا يحدث أحيانا بسبب تجارب سابقة فاشلة، مثل شخص اتخزل أو عاش حرمانًا عاطفيًا، أو تربى على فكرة إن قيمته مرتبطة بمدى احتياج الآخرين له.
العلاقات الإنسانية
إزاي نحافظ على مسافة أمان صحية في العلاقات؟
احتفظ بحياتك الخاصة، حيث أن وجود شريك أو صديق أو شخص قريب منك لا يعني إلغاء اهتماماتك وأصحابك وأهدافك، كلما كانت حياتك متوازنة كانت علاقتك أكثر استقرارًا.
لا تجعل شخصًا واحدًا مصدر سعادتك بالكامل من الطبيعي أن يسعدنا وجود أشخاص نحبهم لكن من الخطر أن تصبح سعادتنا أو قيمتنا مرتبطة بشخص واحد فقط.
احترم حق الطرف الآخر في وقته ومساحتها ليس كل تأخر في الرد إهمالًا وليس كل رغبة في الجلوس بمفرده تعني أنه لم يعد يحبك أحيانًا يحتاج الإنسان فقط أن يرتب أفكاره ويستعيد طاقته.
عبر عن احتياجاتك بوضوح بدلًا من الغضب أو العتاب المستمر قل ببساطة ما تحتاجه العلاقات الصحية تقوم على التواصل الواضح لا على قراءة الأفكار.
تذكر أن الحب ليس امتلاكًا، فالشخص الذي يحبك ليس ملكًا لك وأنت أيضًا لست ملكًا لأحد أجمل العلاقات هي التي تقوم على الاختيار الحر كل يوم لا على السيطرة، واخيراً مسافة الأمان في العلاقات ليست خطوة للخلف بل خطوة ذكية للأمام.
